1. Яма
2. Нияма
3. Асана
4. Пранаяма
5. Пратьяхара
6. Дхарана
7. Дхиана
8. Самадхи
первая ступень Йама (Яма)- это соблюдение моральных заповедей: Ахимса - воздержание от нанесения вреда любому живому существу на деле или в мыслях; Сатья - правдивость в словах и мыслях; Астея (Астейа, Астеям) - отсутствие стремления к обладанию чужим; Апариграха - отклонение даров и других незаслуженных материальных благ, нестяжательство, свобода от ненужных вещей; Брахмачарья - контроль за плотскими желаниями и сексуальной активностью.
в общем как я это воспринимаю- полный самоконтроль, чтобы не запариваться что к чему относиться. хочется спать до 3х дня- нет, надо вставать, ведь еще так много дел ( конечно исключение если вы до этого ночь не спали или всю неделю спали по 2 часа в сутки); хочешь объесться- нет, потом ведь сама все проклянешь; солгать- саму же совесть замучает; общаешься с неприятным для тебя человеком- бросай это дело, все равно ерунда выйдет же и тд...
может самоограничения и кажется ерундой. но все ненужное, что висит на тебе- такой баласт, только сбросив его почувствуешь свободу. надо просто попробовать, посмотреть на свою жизнь и решить какой подгнивший ее кусок надо отрезать. перестать есть мясо или бережней относиться к себе и больше внимания уделять своим потребностям. или наоборот меньше.
в конце концов каждому необходимо что-то свое чтобы найти равновесие
_______________________________________________________________________
______________в общем как я это воспринимаю- полный самоконтроль, чтобы не запариваться что к чему относиться. хочется спать до 3х дня- нет, надо вставать, ведь еще так много дел ( конечно исключение если вы до этого ночь не спали или всю неделю спали по 2 часа в сутки); хочешь объесться- нет, потом ведь сама все проклянешь; солгать- саму же совесть замучает; общаешься с неприятным для тебя человеком- бросай это дело, все равно ерунда выйдет же и тд...
может самоограничения и кажется ерундой. но все ненужное, что висит на тебе- такой баласт, только сбросив его почувствуешь свободу. надо просто попробовать, посмотреть на свою жизнь и решить какой подгнивший ее кусок надо отрезать. перестать есть мясо или бережней относиться к себе и больше внимания уделять своим потребностям. или наоборот меньше.
в конце концов каждому необходимо что-то свое чтобы найти равновесие
_______________________________________________________________________
йога является важной частью моей жизни
и дело не только в физических упражнениях
но и во всем остальном...
и какие-то його-посты я пишу не для того чтобы потом не гуглить что-то что забыла
я пишу то, где сейчас сама нахожусь
но я понимаю, об этом может не интересно читать
а еще вы может быть сильно верующий человек и вам не приятно читать всякую ересь
если вариант 2, то отпишитесь в комменты, чтобы я создала закрытый список
и дело не только в физических упражнениях
но и во всем остальном...
и какие-то його-посты я пишу не для того чтобы потом не гуглить что-то что забыла
я пишу то, где сейчас сама нахожусь
но я понимаю, об этом может не интересно читать
а еще вы может быть сильно верующий человек и вам не приятно читать всякую ересь
если вариант 2, то отпишитесь в комменты, чтобы я создала закрытый список