закончила 30днейную программу коротких зарядок с утра
я пропустила 2 или 3 дня за 30 с чем-то дней
что является очень крутым для меня
дело не в зарядке здоровье или похудении
делор в дисциплине и в том что я довела таки дело до финала
не бросила черезе неделю-вторую не забила не отложила
это для меня прямо таки прорыв))
сегоднея начала новую программу на 15 дней с более длинными зарядками
они конечно посложее, если бы начала с них то было бы сложнее