[коки-тян]

аштанга-йога, йога 8 ступеней
1. Яма
2. Нияма
3. Асана
4. Пранаяма
5. Пратьяхара
6. Дхарана
7. Дхиана
8. Самадхи

первая ступень Йама (Яма)- это соблюдение моральных заповедей: Ахимса - воздержание от нанесения вреда любому живому существу на деле или в мыслях; Сатья - правдивость в словах и мыслях; Астея (Астейа, Астеям) - отсутствие стремления к обладанию чужим; Апариграха - отклонение даров и других незаслуженных материальных благ, нестяжательство, свобода от ненужных вещей; Брахмачарья - контроль за плотскими желаниями и сексуальной активностью.
в общем как я это воспринимаю- полный самоконтроль, чтобы не запариваться что к чему относиться. хочется спать до 3х дня- нет, надо вставать, ведь еще так много дел ( конечно исключение если вы до этого ночь не спали или всю неделю спали по 2 часа в сутки); хочешь объесться- нет, потом ведь сама все проклянешь; солгать- саму же совесть замучает; общаешься с неприятным для тебя человеком- бросай это дело, все равно ерунда выйдет же и тд...
может самоограничения и кажется ерундой. но все ненужное, что висит на тебе- такой баласт, только сбросив его почувствуешь свободу. надо просто попробовать, посмотреть на свою жизнь и решить какой подгнивший ее кусок надо отрезать. перестать есть мясо или бережней относиться к себе и больше внимания уделять своим потребностям. или наоборот меньше.
в конце концов каждому необходимо что-то свое чтобы найти равновесие
_______________________________________________________________________

______________

йога является важной частью моей жизни
и дело не только в физических упражнениях
но и во всем остальном...
и какие-то його-посты я пишу не для того чтобы потом не гуглить что-то что забыла
я пишу то, где сейчас сама нахожусь
но я понимаю, об этом может не интересно читать
а еще вы может быть сильно верующий человек и вам не приятно читать всякую ересь
если вариант 2, то отпишитесь в комменты, чтобы я создала закрытый список

Вопрос: не напрягают ли меня йоги

1. да все отлично, я вообще не парюсь, мне все интересно, все пучком		6	(66.67%)
2. как-то вообще не в теме, скучно все это, ерунда какая-то...		3	(33.33%)
Всего:		9 Всего проголосовало: 9

@темы: йога

Comments

[muna-san]

Йога-это очень здорово!!!
Я недавно начала ею заниматься-но таких потрясающих ощущений не получаю даже от любимых танцев )))!После занятий возникает ощущение вселенского покоя и комфорта )))
***признаться честно хожу на йогу для улучшения растяжки и пластичности,чтобы проще было танцевать ))).однако это нечто потрясающее -ничего более умиротворяющего человечество ещё не придумало )))***

[коки-тян]

muna-san я начала на нее ходить из-за здоровье, чтобы подлечиться. и очень рада этому решению...после занятий выходишь на улицу и как будто в первый раз все видишь, такой красивый и великолепный мир**

[muna-san]

коки-тян,
о,для здоровья это очень полезно )))
***мой дядя раньше очень сильно болел,но с тех пор как подсел на йогу и вот уже в течении 10 лет её практикует-ему стало в разы лучше ))).не скажу что болезнь отступила-но она его уже так не мучает )))***

[коки-тян]

muna-san у меня астма прошла...а еще за 2 года я почти не болела ну вот только недавно продуло...и это при том что раньше я не могла пережить ни одно время года без больничных...так что йога рулит однозначно)))

[muna-san]

коки-тян,
полюбому )))